Проектирование сауны в частном доме: оборудование и цена

Наш беспристрастный гид поможет вам купить лучшую сауну для вашего дома. Мы расскажем об особенностях, размерах, нагревателях, элементах управления, видах древесины для сауны и многом другом.

В леденящем холоде Финляндии люди обнаружили более 2000 лет назад, что нет лучшего способа отдохнуть, расслабить мышцы и очистить организм, чем понежиться в горячей сауне.

Сегодня, как в холодном, так и в теплом климате, люди открывают для себя преимущества и удовольствие от принятия сауны, а лучшие варианты саун стали более доступными и легкими в установке, чем когда-либо прежде.

Большинство финских любителей сауны проводят процедуру в «чем мать родила», сидя на сложенном полотенце. Некоторые используют березовые веники для того, чтобы стимулировать кровообращение и открыть поры, все душевые процедуры осуществляются после (а иногда и между) сеансов сауны. Полный цикл может включать в себя первоначальный душ, два или три 5-10-минутных пребывания в горячей комнате, а затем душ после.

Слово «сауна» на финском языке обозначает как процесс, так и место. Сегодняшняя традиционная сауна состоит из компактной комнаты, обрамленной мягкой древесиной, с деревянными скамейками и специальной плитой или обогревателем.

Камни, расположенные на нагревателе и внутри него, являются неотъемлемой частью истинной финской сауны; они обеспечивают очень равномерное, последовательное тепло, которое обычно колеблется от 75 до 90 градусов по Цельсию. Вода, которой опрыскивают эти горячие камни,  производит пар, который является сутью традиционной сауны. Иногда на камни добавляют натуральный аромат, этот пар помогает открывать поры и создает эффект ароматерапии.

Процесс купания расслабляет и очищает тело изнутри, высвобождая примеси через потоотделение. Так как кожа прогревается, расширяются кровеносные сосуды, стимулируя приток крови и открытие потовых желез. Масла, грязи и примеси, в том числе токсины, такие как никотин, ртуть и свинец вытягиваются на поверхность. Душ смывает их.

Конечно, многие люди ходят в сауну просто потому, что они там чувствуют себя прекрасно. Когда тепло окружает наши тела, они высвобождают эндорфины - это класс гормонов, которые создают ощущение благополучия и заставляют нас чувствовать себя счастливыми. Тепло успокаивает мышцы, снимает боли и усталость. А люди, как правило, лучше спят после сауны. 10-20-минутная сауна увеличивает частоту сердечных сокращений, обеспечивая аналогичный метаболический результат, как после легких упражнений.

Финская сауна может предложить как сухую, так и влажную жару. При использовании обогревателя без добавления влаги влажность воздуха составляет всего около 12%, что слишком сухо для некоторых людей. Если это так, то вода может быть вылита на раскаленные камни, чтобы довести влажность до 24-28 процентов. Хотя это все еще относительно низкая влажность, тело чувствует влагу больше из-за жары. Благодаря этому поры открываются быстрее. И это помогает человеку дышать легче.

Сауна предварительной комплектации

Для сауны предварительной комплектации вам может понадобиться помощь в строительстве. Предварительный комплект обычно включает в себя настенные и потолочные доски, сборку для скамеек, дверной блок для сборки, настил для пола, печь-каменку и различные аксессуары, от спинок и заборов для обогревателя до вентиляционных отверстий и элементов управления.

Крупные производители могут изменять свои наборы в зависимости от пользовательских размеров. В зависимости от проекта сауны в частном доме будет варьироваться и размер сауны, чтобы соответствовать любому пространству, даже если дизайн включает в себя кривые и углы. Но если вы работаете с по-настоящему необычным пространством, вам, вероятно, не нужно покупать на заказ сауну. Однако сегодня производители предлагают много размеров и конфигураций, как каркасных, так и сборных стандартных наборов по низким ценам.

Модульные предварительно построенные сауны

Модульные или сборные сауны стоят немного больше, чем сауны предварительной комплектации, но они гораздо проще в установке. Из-за экономии рабочей силы общие расходы аналогичны, и вы можете быстро установить модульную сауну даже самостоятельно. Если вы захотите переместить сауну, вы можете разобрать ее и собрать в другом месте. Она имеет двухсторонние, предварительно изолированные стены и потолки, которые просто фиксируются вместе. Скамейки, спинки и настил пола - всё это поставляется в виде предварительной сборки.

Виды древесины для сауны

Лучшие интерьеры саун изготовлены из красивых хвойных пород, которые остаются относительно прохладными, и впитывают пар, делая комнату более уютной.

  • Кедр - очень популярная древесина в Северной Америке. Он красивый, обладает естественной устойчивостью к гниению, очень хорошо выветривается в суровой среде сауны и ароматичный.
  • Сауны, построенные из скандинавской белой ели, традиционно финские. Этот материал представляет собой красивую, белоснежную, мелкозернистую древесину. Она лишь слегка темнеет с возрастом, а цены на нее сопоставимы с ценами на кедр.
  • Отличное дерево для скамеек и спинок - абаши, еще одна светлая древесина хвойных пород, которая отлично смотрится вместе со скандинавской елью.

Правильный размер сауны

Какие размеры должна иметь новая сауна в идеале? Чтобы свести к минимуму потери тепла, стандартная высота потолка составляет 2 метра. Типичные размеры комнаты - от 1,2*1,2 м до 2,4*3,6 м.

При планировании размера сауны вы должны учитывать, по крайней мере, 0,6 м для пространства на скамейке для каждого человека; в идеале, купальщики должны быть в состоянии откинуться, так что, если это возможно, оставьте по 1,8 м для каждого человека.

Имейте в виду, что размер диктует не только, сколько человек сможет комфортно находиться в сауне в момент времени, но и выходную мощность нагревателя, который вам потребуется.

Большинство саун имеют скамейки на двух высотах: верхняя скамья около 90 см в высоту, нижняя скамья около 45 см в высоту. Верхняя скамейка обычно имеет ширину от 45 до 60 см.

Нижняя лавка имеет три функции: она служит в качестве ступени, обеспечивает подставку для ног, когда вы сидите на верхней скамье, и предлагает значительно более низкую температурную зону, когда на верхней зоне слишком жарко.

Некоторые производители делают раздвижные нижние скамейки, что облегчает чистку. Большинство саун имеют съемный настил полов, в некоторых комнатах полы сделаны из гибких, полимерных секций, которые просто скрепляются вместе.

В некоторых саунах есть окна, во многих из них есть застекленная дверь, которая обеспечивает ощущение открытого пространства. Стеклянные варианты включают ясный, непрозрачный или даже вытравленный вариант конструкции. Но помните: чем больше окон, тем больше теплопотери. Выберите энергосберегающее остекление, которое имеет 1-2 см воздушного пространства между двумя наружными слоями закаленного защитного стекла.

Нагревательные элементы

Сердцем сауны является ее нагреватель. Дровяные печи - мечта традиционалиста, они обеспечивают мягкое тепло и приятное потрескивание огня. Но если вы живете там, где электричество доступно, любите контролируемое тепло, вам, вероятно, лучше выбрать электрический обогреватель для сауны.

Также имейте в виду, что дровяные печи требуют большего помещения из-за требуемых зазоров от деревянных стен. Небольшая электрическая печь для сауны может быть закреплена на стене. Убедитесь, что вы выбрали размер, который может внедриться в пространство сауны; его спецификации поставляются с нагревателем.

Выбирайте нагреватель, который изготовлен известным производителем, и его качество подкреплено гарантией. Ищите элементы из нержавеющей стали, чтобы минимизировать температуру поверхности устройства (для безопасности), и дизайн, который подойдет для вашего интерьера и впишется в пространство.

Одни нагреватели имеют встроенные элементы управления, другие подключаются к настенным элементам управления; решите, что будет наиболее удобно для вас. Хотя элементы управления варьируются от простых механических циферблатов до сложных, программируемых электронных сенсорных переключателей, все они должны иметь 60-минутный таймер, который выключает устройство в случае, если вы забываете отключить прибор или засыпаете в сауне (это распространенный случай, который часто приводит к жертвам).

Безопасность в сауне

Интенсивная жара сауны подходит не для всех. Поскольку человеческое сердце должно работать, чтобы направить кровь к расширению капилляров, люди с сердечными заболеваниями должны избегать сауны.

Людям с сахарным диабетом, рассеянным склерозом, гипертонией, аутоиммунными заболеваниями, заболеваниями щитовидной железы или почек, ожирением необходимо проконсультироваться с врачами, как и беременным женщинам в первом триместре.

Прохладный душ или бассейн после процедуры повышает артериальное давление, поэтому умеренность рекомендуется для людей с перенесенным инсультом или высоким артериальным давлением.

Во время сауны ваше тело может выделять до четверти всей воды, поэтому избегайте обезвоживания питьевой водой или фруктовым соком до и после. Никогда не лишайте свой организм воды в попытке похудеть.

Замените минералы, утраченные во время саун, употреблением продуктов, богатых железом, цинком, магнием и медью, таких как овощи и зеленые листья.