Гениальные гаджеты, которые беспокоятся о качестве вашего сна

Сон — неотъемлемая часть нашей жизни. Его качество напрямую влияет на наше состояние, самочувствие и настроение. Гениальные умы человечества изобретают всё новые и новые способы облегчить нам жизнь, в том числе и улучшить наш сон.

Неважно, где вы находитесь — в самолете или в собственной кровати, эти продукты помогут улучшить качество вашего сна, где бы вы ни были.

Сон — одно из любимых всеми занятий. С другой стороны, бессонница является врагом номер один для тех, кто мечтает отоспаться. А побочные эффекты ночи без сна и вовсе угнетают до такой степени, что никакое количество кофе не способно помочь.

Для тех, кто страдает от этой страшной напасти (для путешественников и просто домоседов), английская компания Made to Measure Blinds UK проанализировала рынок товаров, предлагающих лучшие гаджеты для вашего сна. И вот лучшие продукты, отобранные для использования:

Для домоседов:

Матрас Luna
Лампочки от NASA
Cloud B Tranquil Turtle
  1. Матрас Luna. Если вы когда-нибудь делили с кем-нибудь свою кровать, то знаете наверняка, насколько важно и трудно подобрать комфортную для обоих температуру. Этот матрас позволяет вам контролировать обе стороны кровати раздельно, таким образом, вы можете нагреть свою часть кровати хоть до температуры тропической жары, тогда как половина вашего спутника останется прохладной.
  2. Лампочки от NASA. Эти одобренные астронавтами лампочки блокируют голубое свечение ламп, обманывая тем самым мозг и настраивая его на ночное время.
  3. Cloud B Tranquil Turtle. Если ваш ребенок плохо засыпает, попробуйте использовать эту прекрасную черепаху. Она не только споет песни для вашего малыша, но и сымитирует звуки океана и даже устроит успокоительное световое шоу.

Для путешественников:

Страусиная подушка
Белый шум
Портативный увлажнитель воздуха
  1. «Страусиная подушка». Вы можете выглядеть довольно глупо при использовании данного аксессуара, но вы будете спать как младенец. Необычный дизайн подушки обеспечивает комфорт со всех сторон и делает свет недосягаемым для вас.
  2. Белый шум. Этот звук может быть весьма успокаивающим, к тому же, он заглушит все посторонние шумы вокруг (даже самые яркие — например, плачь младенца).
  3. Портативный увлажнитель воздуха. Этот умный девайс от Satechi крепится к верней части бутылки с водой. Поглощая жидкость, девайс насыщает воздух около вас влагой. Гаджет удобно брать собой, поскольку он очень компактный.

Как улучшить качество сна более традиционными методами?

Если у вас нет возможности или средств приобрести специальные гаджеты для сна, то стоит для начала опробовать более простые методы, которые помогут вам избавиться от бессонницы и улучшить качество сна:

  • Забудьте о гаджетах за несколько часов до сна — яркие мониторы имеют свойство угнетать центры мозга, отвечающие за усталость и сон. 
  • Примите теплую ванну с эфирными маслами — это поможет расслабить мышцы тела и насладиться релаксационной ароматерапией.
  • Лучшая температура для сна варьируется от 18 до 21 градуса по Цельсию. Также не забывайте проветривать спальню и впускать свежий воздух в помещение перед тем, как ложитесь спать.
  • Насладитесь приятной музыкой и исключите все посторонние шумы, в том числе громкие звуки работающей бытовой техники, шум с улицы или от соседей. Если избавиться от надоедливых звуков невозможно, приобретите беруши.
  • Спальня — исключительно для сна! Если вы делаете в спальне, а точнее в кровати, все свои дела — кушаете, смотрите фильмы, работаете за компьютером, мозг перестает отводить этому пространству функцию места для сна. Зональность вашего жилья чрезвычайно важна для вашего подсознания.