Как бороться со стрессом при переезде?

Переезд – одна из самых сложных вещей в жизни человека. Большинство людей испытывают стресс с самого начала принятия этого важного решения, а как только собрана первая коробка и наняты грузчики, люди обычно впадают в состояние настоящего хаоса. Сегодня мы расскажем о том, как справиться со стрессом во время переезда, используйте приведенные ниже советы, и вы переживете этот момент легко и безболезненно.

Каждый согласится с тем, что переезд на новое жильё – процесс нервный. И даже если вы и члены вашей семьи уже переезжали несколько раз с одного места на другое, вы наверняка до сих пор беспокоитесь от одной мысли о том, что все ваши вещи необходимо перевозить. Чтобы снизить уровень напряжения, воспользуйтесь следующими советами.

Контролируйте своё состояние

Если при переезде вы чувствуете, что вас настигает стресс, отличная идея – позвать на помощь друзей. Но делать это необходимо в критической ситуации, когда вам действительно кажется, что справиться в одиночку не под силу. Помните о том, что переезд – не самый приятный процесс для любого человека, и для людей, включенных в процесс непосредственно, также. 

Дайте себя время

Время не всегда под нашим контролем. Иногда обстоятельства сильнее нас, именно они заставляют переезжать в последнюю минуту, поэтому необходимо действовать быстро. Если у вас есть возможность спланировать переезд, дайте себе, по крайней мере, 8 недель. Лучше – 12, особенно если вы нуждаетесь в помощи грузчиков. Но всё можно успеть и за 8 недель, без всякого стресса.

Будьте организованны

Чтобы оставаться организованным во время переезда, записывайте все задачи, которые вы должны выполнить, затем делите их по неделям, оставляя себе достаточно времени, чтобы выполнить ту или иную задачу.

Избавьтесь от беспорядка

Если вы не знаете с чего начать, то мы советуем вам начать с приборки – это поможет вам почувствовать себя организованно. Так, вы сможете держать ситуацию под контролем. Это также даст гарантию того, что при упаковке вещей вы возьмете только то, что вам действительно необходимо. Нет ничего хуже вещей, от которых вы собираетесь избавиться после переезда. 

Попросите о помощи

Иногда попросить кого-то о помощи не так и легко. Но помните о том, что каждый человек переезжал с одного места на другое хотя бы раз в жизни, поэтому должен понимать, насколько это сложно. Попросите друзей и членов семьи уделить пару часов, чтобы помочь вам отсортировать, упаковать и перевезти вещи. Если вы переезжаете на далекое расстояние, это может быть одной из последних возможностей побыть рядом с близкими людьми.

Попрощайтесь

Дайте себе время на то, чтобы попрощаться с местом. Пригласите соседей на ужин, прогуляйтесь в последний раз по знакомым местам. Именно эти воспоминания еще долго, если не всегда, будут жить в вашей голове. Уезжайте со светлыми мыслями и эмоциями, с доброй ностальгией. 

Побалуйте себя

Во время стресса мы часто чувствуем напряжение и забываем о нуждах и потребностях собственного организма. Недосып, нездоровая пища – всё ради того, чтобы сэкономить время и побыстрее выполнить все дела. Кажется, что так вы будете более эффективны в плане времени, но вы пренебрегаете самым важным аспектом при переезде – собой. 

Если у вас есть дети, относитесь к ним с нисхождением в этот сложный период. Выберитесь вечером в кафе или ресторан, сходите в кино, словом, побалуйте себя. 

Хорошо спите и правильно питайтесь

Самые важные факторы при переезде – оставаться здоровым и счастливым. Высыпайтесь, кушайте как обычно – не стоит пропускать приемы пищи и жить на кофеине. 

Иногда позволяйте себе плыть по течению

Даже если вы — самый организованный в мире человек, это не значит, что переезд пройдет на 100% гладко. Незапланированные события вполне могут произойти, поэтому вы должны быть гибким и уметь подстроиться под ситуацию. Дайте себе дополнительную передышку, чтобы решить возникшие проблемы. И как только всё устаканится, возвращайтесь к намеченному списку дел.  

Будьте готовы почувствовать себя как выжатый лимон

Да, вы будете жить в хаосе некоторое время – с коробками и тюками повсюду. Возможно, вам даже покажется, что вы потеряли контроль над ситуацией. Но помните – всё идет по плану, избежать этого при переезде вряд ли получится. Смиритесь, настройтесь на нужную волну и не забывайте дышать.