Почему сидеть дома вредно для здоровья?

Все мы любим «ленивые дни», проведенные дома в компании с вкусной едой, телевизором, интернетом, любимым сериалом и собственной свободой... Но всё это хорошо только до тех пор, пока мы не понимаем, что уже довольно давно не выбирались на свежий воздух.

Все мы гордимся своим жилищем, заботливо подстригая газон на участке и тщательно раскладывая декоративные подушки в гостиной. Но чрезмерная любовь, которую мы порой испытываем к своему личному пространству, может негативно влиять на наше здоровье.

Эту гипотезу и решила исследовать клиника Mayo. Сотрудничая с Delos — компанией, специализирующейся на сделках с недвижимостью, клиника открыла Лабораторию Здоровой Жизни. Здесь будут проводиться различные исследования, касающиеся того, как сделать жизнь человека, проводящего огромное количество времени в доме, лучше.

В среднем, американцы, например, проводят только 10% своего времени вне дома. А в зимние месяцы процентаж еще меньше. Это не может позитивно сказываться на самочувствии и здоровье домоседов. И до сих пор это является проблемой.

Итак, как же понять, что пришло время отложить свой iPad, убрать пижаму в дальний ящик и выбраться из своего кокона? Мы представляем 11 предупредительных знаков, которые, так или иначе, будут знакомы для вас:

  • Вы начали разговаривать с экраном при появлении всплывающей рекламы.
  • Вы получили несколько травм, встретившись со столиком в гостиной во время своей танцевальной соло-вечеринки.
  • Все идеи для оформления дома «своими руками» были воплощены в жизнь.
  • Вы сделали перестановку во всем доме…дважды.
  • Прыгание на кровати — лучшее развлечение, которое только можно придумать!
  • Вы покидаете свою постель только для того, чтобы принести еще еды.
  • Единственный свежий воздух, которым вы можете насладиться, это ароматизированная свеча с одноименным названием.
  • Ваша семья и друзья просят прислать им доказательство того, что вы живы. И лучше в виде фотографий.
  • Дни смешались в кучу. Понедельник, среда, суббота? Вам сложно даже предположить…
  • Брюки? Этого слова больше нет в вашем лексиконе.
  • Ваши занавески всегда закрыты, а глаза категорическим образом НЕ МОГУТ выносить солнечный свет.

Наблюдаете у сюда парочку подобных признаков? Тогда бегом на прогулку!

Почему сидеть дома вредно?

Находиться постоянно в четырех стенах определенно вредно для вашего здоровья. Организм человека нуждается в движении, солнечном свете и свежем воздухе. Осознанно лишая себя всего этого, вы подвергаете свою жизнь опасности. Чем же грозит намеренное заточение?

  • Расстройства сердечно-сосудистой системы, развитие гиподинамии;
  • Вялость, постоянная сонливость;
  • Депрессия;
  • Головные боли и головокружения;
  • Низкое артериальное давление;
  • Снижение иммунитета;
  • Снижение уровня гемоглобина.