Почему вы должны заправлять кровать каждый день?

Каждому из нас не хочется заправлять кровать с утра. Это отнимает драгоценное время, силы и эмоции. Превозмогая себя, мы можем прибрать постель, но стоит ли это таких мучений? Стоит, определенно! Почему? Давайте разбираться.

Вы не понаслышке знаете все эти отговорки, которые говорите сами себе, чтобы не заправлять кровать с утра:

  • У меня нет времени,
  • Всё равно никто не увидит,
  • Это не так важно,
  • Всё равно мама не увидит,
  • Кот так сладко спит на простыне, что не хочется будить его.

Отговорки просты, но всё же заправлять кровать с утра стоит непременно. Простое поправление простыни, натягивание одеяла и пледа — это займет не больше пары минут, но сделает вашу спальню визуально лучше. Однако, кроме этого, существуют и другие преимущества от того, что вы приводите кровать в порядок каждое утро.  

Это способствует правильному началу дня

Это может быть небольшое достижение, но всё же хорошее начало целого дня. Пожалуй, никто еще не придавал важности этой процедуры большего значения, чем военно-морской адмирал Вильям МакРавен.

Если вы заправляете свою кровать каждое утро, вы выполняете первуотепенную задачу дня. Это даст вам небольшой повод для гордости и взбодрит вас для выполнения всех остальных целей дня. В конце дня вы поймете, что одна выполненная с утра задача вылилась в целый список удачно завершившихся дел. Помните о том, что мелочи в жизни очень важны.

Адмирал МакРавен В речи для Университета штата Техас

Это мотивирует вас содержать остальную часть комнаты в порядке

Даже прекрасно организованные, красивые спальни выглядят менее аккуратными и ухоженными с расправленной кроватью. Обратное тоже работает — когда кровать в порядке, это помогает остальному пространству выглядеть стильно, даже если оно — не шедевр от дизайнеров интерьера. Когда вы возьмете в привычку уход за кроватью, вы, возможно, вдохновитесь внешним видом своей спальни и захотите улучшить это пространство. 

Это способствует продуктивности

«Как такое возможно?», – наверняка спросите вы. Справедливый вопрос, ответ на который можно найти в книге Дахигга Чарлза «Сила привычки». Согласно автору ежедневное заправление кровати становится «краеугольной привычкой» — чем-то, что дает начало цепочке других хороших решений в течение дня и наполняет вас чувством выполненного долга. Дахигг считает, что эти «краеугольные привычки» приводят к хорошему самочувствию и развитию положительных качеств. Отличный результат от двухминутного заправления кровати, не так ли?

Это снижает стресс и улучшает настроение

Вы проводите около трети жизни в спальне, поэтому внешний вид этой комнаты оказывает существенное влияние на ваше настроение. Сложно чувствовать себя спокойно, расслабленно и гармонично, если вы окружены беспорядком. Аккуратно заправленная кровать мгновенно создает в комнате атмосферу спокойствия и комфорта. Прибранная кровать показывает, что вы заботитесь о себе и своем доме, а осознание этого улучшает ваше настроение и облегчает эмоциональную истощенность.

Это даже способно сделать вас счастливее согласно Грехтен Рубин, автору книги «Проект счастье». Во время исследования для издания она пришла к выводу, что одно из самых простых изменений, ведущее к счастью, — это ежедневное заправление кровати.

Это лучше выглядит и воспринимается

Представьте: вы входите в номер отеля… первая вещь, которая бросается в глаза, это идеально заправленная кровать, которая практически зазывает вас скользнуть под одеяло и погрузиться в комфорт. А теперь представьте тот же самый номер отеля, но с расправленной неаккуратной постелью. Захотелось бы вам прилечь на такую кровать? Очевидно, что нет. Аккуратно заправленная кровать достойно выглядит и под вечер, даже если на ней не только что застелено свежее белье. В целом кровать выглядит чище и приятнее.