Современные джунгли: дом против сидячего образа жизни

В этом нетрадиционном и эргономичном доме нет ни телевизоров, ни стульев – и, как следствие, никаких жалоб на здоровье, постоянную усталость и упаднические настроения.

Итак, как же выглядит жизнь в постоянном движении?Зачем вести такой образ жизни?

Сведя нахождение детских вещей и игрушек в пространстве дома до минимума и поместив обе кровати (дети делят одну кровать, родители – другую) в одной комнате, хозяйке дома Кэти удалось освободить пространство для создания настоящих джунглей внутри жилого помещения. В одном из углов дома можно даже увидеть вигвам!

Кэти Боумэн не является сторонницей тех, кто привык после рабочего дня плюхнуться на диван. «Большинство людей ходят в спортивные залы, но лично я предпочитаю вносить движение в мою жизнь на постоянной основе», - говорит Кэти. Девушка является биомехаником, автором книги «Don'tJustSitThere» («Только не сиди просто так») и гидом по здоровому образу жизни.

Всё началось с того, что супруг Кэти Майкл обрезал ножки у кухонного стола, поэтому вся семья сидит прямо на полу, скрестив ноги, либо же на небольших пеньках при принятии пищи.

Вся посуда для повседневного использования находится в нижних шкафчиках, что заставляет членов семьи приседать, чтобы взять для себя тарелку или ложку.

Все спят в одной комнате на футонах, поскольку эта постельная принадлежность располагается гораздо ближе к полу, чем традиционный матрас. Этот факт заставляет тела выполнять неординарные задачи при укладывании спать и при подъеме.

Всё началось тогда, когда Кэти была персональным тренером в колледже.

Многие из моих клиентов страдали от болей в коленях, спине, бедрах, и я не понимала почему. И когда я поступила в университет для обучения на биомеханика, я начала проводить исследования касаемо того, почему люди имеют столько проблем со здоровьем, и как предотвратить возникновение этих проблем, а не долго и мучительно исправлять их. Тогда я поняла, что все мы не можем заменить шоколадку капустным салатом, и не можем противостоять сидячему образу жизни, всего лишь выполняя пару упражнений в день.

Кэти хозяйка дома

Ортопедическая коррекция

Кэти считает, что ортопедическая коррекция крайне важна. Это наглядно подтверждается: прихожая её дома покрыта речными камнями, потому что, как считает Кэти, «хорошие ортопедические показатели являются следствием состояния ваших ног, которым необходимо чувствовать различные текстуры, чтобы все суставы прорабатывались». Все четверо представителей этой семьи предпочитают как можно больше передвигаться с босыми ногами даже на прилегающей к дому территории.

Неординарное времяпрепровождения

На заднем дворе дома семьи можно увидеть лестницу, прикрепленную к дереву при помощи эластичных ремней. Это сделано для того, чтобы по ней было сложней взобраться наверх. Здесь также есть гимнастическое бревно, тарзанка и даже канат. «Когда я хочу поболтать с Майклом или просто побыть со своей семьей, мы все вместе приходим сюда. И вместо того, чтобы зависать в Фейсбуке, в своё свободное время я могу, например, полазать на рукоходе», - рассказывает Кэти.

Кроме того, девушка-биомеханик создает для себя дополнительные виды активности и за пределами собственного жилья. Когда она идет в супермаркет, она всегда кладет продукты в корзину (а не в тележку). А её дети никогда не ездили в колясках.

Исключения из правил

Но на некоторые уступки в плане комфорта Кэти всё же идет – в основном ради своих гостей.«Будучи уже несколько лет «свободными от мебели», мы все-таки решились добавить в свой интерьер те элементы, которые перестанут делать наше жилище столь изолированным. Мы поставили несколько деревянных скамеек и оборудовали сидячие места на окнах, потому что сидеть на полу просто-напросто чуждо для многих людей», - рассуждает Кэти. В доме есть даже небольшой кофейный столик, так что гости могут вполне уютно здесь расположиться.

Современный «уклад жизни»

 Два или три раза в неделю Кэти и её соседи по очереди готовят друг для друга, собираясь затем для совместного приёма пищи. Таким образом, все дети заняты, веселы, накормлены, а родителям не приходится обращаться к услугам няни. «Эту философию я называю «уклад жизни». Я поняла, что при таком подходе, проводя больше времени с семьей, с друзьями, за готовкой, я чувствую себя более расслабленной и счастливой», - объясняет девушка. «Сидеть на одном месте и делать постоянно только то, что надо, это, пожалуй, совсем не для меня».